Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor:

Alimentarse saludablemente:

Uno de los principales factores, para tener una buena salud, es la alimentación saludable, comer equilibradamente y tomar suficiente agua, nos permite mejorar nuestras condiciones físicas y mentales.

Sexualidad vs Ejercicio:

La sexualidad sana y responsable, es un medio para fortalecer nuestro cuerpo y liberar neuroquimicos que nos permite sentirnos felices y plenos.

Pautas para la práctica de la actividad física:

Para realizar actividad física, es necesario contar con una vestimenta adecuada, evitar los trasnocharse e hidratarse lo suficiente.

Prevención accidentes en la práctica deportiva:

Para evitar sufrir una lesión, en la práctica de cualquier actividad física es importante desarrollar un entrenamiento progresivo, realizar estiramiento antes y después de cada ejercicio y calentar de manera adecuada.

Enfermedades asociadas a la inactividad física:

Todas estas prácticas nos permiten contrarrestar la obesidad y prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Mantente en movimiento, ejercita tu cuerpo y tu mente.