Consejos para evitar lesiones deportivas
access_time25/04/2023
perm_identity
Posted by Oficina Comunicaciones
folder_open
Eventos de Bienestar Institucional
Te invitamos a seguir los siguientes consejos para evitar lesiones deportivas:
1. Realización de Calentamiento (10 min)
2. Realizar estiramiento (5min)
3. Desarrollo de la técnica del ejercicio (30min)
4. Uso del equipamiento correcto
5. No sobrepases tus limites
6. Baja las cargas, enfriamiento
7. Toma agua
Los deportes cíclicos y acuáticos se recomiendan para su practica.