La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, entre otras. Así mismo, reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.

Recuerda realizar actividad física al menos 30 minutos al día, así verás cambios físicos, mentales y emocionales.